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健身房健身1个小时的肌肉男和每天跑五公里的士兵身体差距在哪?

发布日期:2019-08-14 03:04   来源:未知   阅读:

  相对于健身房的器械健身来说,部队里五公里跑步,都是经过长期一步步的训练来能达到一个合格成绩的,像徒手五公里跑,合格成绩在23分钟以内,而负重五公里跑,合格成绩在27分钟以内,没有经过长期的训练,是不可能达到这个成绩的,而跑步相对于健身房内的器械健身来说,身体消耗的能量更加巨大,更何况是健身一个小时的训练量也确实挺少的,而且长跑对于身体心肺功能的提升,是健身房内的器械训练怎么也比不上的,所以身体素质来说,经常五公里跑的士兵比健身房训练1小时的肌肉男要强。

  健身房里你很少会见肌肉男们经常待在跑步机上进行跑步,增肌的过程中也并不需要你经常性的去做有氧训练来进行增肌,毕竟增肌的训练大多数都是以力量训练为主,有氧训练只是为了提高你的肌肉耐力和心肺耐力,而且如果每天都进行五公里跑的话,肌肉还会有一定的消耗,所以健身房的肌肉男都不会进行长跑,所以就拿肌肉的差距来说的话,健身房的肌肉男肌肉维度更大一些,而部队的士兵因为长期进行跑步和徒手训练,肌肉维度更小,但体脂率更低,所以肌肉线条更加明显。

  尽管从外表看上去,部队士兵的肌肉并不如健身房的肌肉男的肌肉更加的有厚实感,看起来更加有力量,但是部队士兵的肌肉说是千锤百炼打出来的也不为过,毕竟部队的伙食相对于每天吃蛋白粉和增肌粉的肌肉男们来说,确实没有考虑到什么蛋白质和碳水的含量,他们的肌肉更加难练,但是相对来说,肌肉的耐力更强。但是如果单比纯力量来说的话,健身房的肌肉男力量还是要强于部队的士兵,不拿什么深蹲、卧推,就拿简单的掰手腕来说,部队的士兵确实比不上健身房的肌肉男,这点也是绅士切身有感受的事情。

  最后提个问题:你觉得健身房的肌肉男的肌肉更好看,还是部队士兵的肌肉更好看?

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