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为什么说肌肉是身体运动的动力?

发布日期:2019-10-02 06:54   来源:未知   阅读:

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  肌肉被称作是人体的发动机,人们工作的动力。肌肉里约有20%是蛋白质,其余60%是水。可见,蛋白质是肌肉的主要成分。据统计,人的全身有630多块肌肉,总重量约占体重的40%,经常坚持锻炼的人甚至占50%;到了老年,肌肉开始萎缩,仅占体重的 25%左右。因此,做什么事总是心有余而力不足了。组成肌肉的细胞细而长,所以又称肌纤维。由于它们的收缩和舒展,肌肉才能执行各自的生理功能,产生力量。

  我们身体的肌肉是全身进行各种运动的力量源泉。根据人体肌肉组织结构的不同,可分为3类。

  第一类为骨骼肌,又称横纹肌,主要存在于躯体和四肢,通常附着于骨骼之上,肢体的运动就依靠骨骼肌的收缩来完成。人体骨骼肌共400多块,它们的总重量约占体重的40%。 骨骼肌受人的意志支配,称为随意肌,其收缩迅速有力,但容易疲劳。骨骼肌的工作方式有两种,一种是静力的工作,如维持站或坐的姿势时,保持静态平衡;另一种是动力的工作,如由于肌肉的收缩产生走、跳、跑、笑等动作。

  骨骼肌包括肌腹和肌腱两部分,肌腱比肌纤维强固得多。骨骼肌在松弛时的抗张强度约为5.44千克/平方厘米,而肌腱的抗张强度为611~1265千克/平方厘米。所以当肌肉受到突然暴力时,通常肌腱不致断裂,而肌腹可能断裂。

  骨骼肌并不是恒定的。经常锻炼身体的人可使肌肉更发达,而人到老年或长期不运动,可导致肌肉萎缩,力量下降。

  第二类为平滑肌,主要存在于内脏器官,如胃、肠、支气管、膀胱、子宫等,也称内脏肌。

  心肌和平滑肌不受人的意志支配,而受内脏神经的支配,同属不随意肌,能保持有节律地收缩,如心脏的持续跳动、胃肠的蠕动等,平滑肌收缩缓慢,但具有很大的伸展性。这两种肌肉的最大特点是缓慢持久,不容易疲劳,永不停息,一旦它们的收缩停止了,人的生命也就宣告结束。

  那么,肌肉怎样附着在骨头上的呢?一块典型的肌肉是中间粗,向两端逐渐变细。一块肌肉只让它的两端附着在骨头上。一块肌肉,有一端固定在不能使它移动的骨头上。这一处附着,叫做这块肌肉的起端。肌肉的另一端,附着在要使它移动的骨头上。这一处附着,叫做这块肌肉的止端。例如,上臂前侧的那块肌肉叫做二头肌。它的起端位于肩胛骨,而止端就在肘关节下方,位于前臂大拇指一侧的那块骨头上。一块肌肉末端,与一块骨头的实际连接,靠的是一种坚韧的形如短绳一样的组织,这种组织同韧带组织几乎完全一样。这样的连接绳,叫做腱。人体的所有肌肉,连同它们的腱,构成了人体的肌肉系统。

  我们都知道,在劳动中增大力量的一个办法,是把力量加在一个杠杆上。杠杆这种装置能够增大力量或者增大移动的范围。人身体的关节,所起的作用就像杠杆,可以增大肌肉施加的力量,或者增大肌肉能够让一块骨头移动的距离。

  如果你踮起脚尖抬高自己,你就是在使用一种杠杆。你小腿上的那些肌肉担当了抬起你整个身体的这项工作。如果你靠的是小腿肌肉通过直接牵拉去抬起你的身体,那么,你的小腿肌肉还远不够强。可是,你可以轻松地踮起脚尖抬高自己。这是因为,你的脚起了杠杆的作用。

  在踮脚尖抬起自己时,你的重量直接压在你的胫骨落在踝骨的那一点上。你小腿上的那些肌肉向上牵拉你脚跟上的踵骨,从而使你的脚绕支点——杠杆绕其转动的那一点——向上转动。这个支点是由组成你的脚的跖球的那些骨头担任的(我们说我们用脚尖抬起身体,其实是靠我们脚上的跖球来抬起自己,脚趾只是起稳定作用而已)。

  如果你弯下腰去捏一下脚后跟靠上一点的地方,你能摸到一根强壮的腱子肉。它叫做跟腱。正是这跟腱,把你的小腿肌肉与你的踵骨连接起来。现在,你靠你的跖球抬起自己,你会感到你的小腿肌肉收得很紧,鼓了起来;因为它们在收缩,把你的脚跟向上拉。

  肌肉是人体力量的源泉,各项运动的发动机,运动可以促进肌肉更发达。肌肉发动机的机械效率,是其他动力机器无法比拟的。如果进行比赛,准夺冠军。有人估计,人体全身的肌肉,如果朝一个方向收缩,其力量达25吨。练气功的人一脚踢去,其冲力约有半吨重!而现代化的机器,烧那么多燃料,却只有30%的能量转变为机械能,绝大部分能量都浪费掉了。相比之下,前者谓能半功倍,而后者则是能倍功半。在肌肉中,心肌的劳动强度和持久性算是名列前茅了。一天24小时“马不停蹄”,日复一日地工作,若以每分钟跳72次计算,假若活到70岁,心脏就要跳动25亿次。

  此外,男子与女子的肌肉也是存在差异的。从进化的角度看,动物在长期的进化过程中,雄性与雌性的身体结构因分工的不同也发生了差异。

  雄性要猎取食物,抵抗入侵者,要在竞争中生存,就必须身强力壮。自然选择的结果,肌肉发达、骨骼粗壮的保存了下来,身体衰弱者被淘汰灭亡。

  雌性怀孕生育,哺乳后代,其乳房发达,体态丰满,皮肤细腻,骨盆比雄性宽大,但骨骼与肌肉的发育相对比雄性弱些。动物雌雄性的这些构造特点亦表现在人类身上。

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